Digitalne novogodišnje odluke: kako uvesti red u divlji zapad ekrana
- Marija Renić
- Dec 12, 2025
- 4 min read
Svake godine u prosincu promišljamo da bi sljedeće godine trebali nešto drugačije, nešto bolje i kvalitetnije. Neki to zovu želje, neki to zovu odluke.
Roditelji često priželjkuju ugodniji obiteljski život kroz
više razgovora - manje vike
više zajedničkog vremena - manje ekrana
Problem nije u tome što roditelji ne znaju što bi trebali. Problem je što često ne znaju od kuda krenuti i kako to održati.
U ovom tekstu predlažem digitalne novogodišnje odluke koje mogu unijeti malo reda u divlji zapad ekrana u vašoj obitelji.
Kako krenuti s digitalnim odlukama
Možete krenuti od prve. Ne morate provesti sve. Dovoljno je izabrati jednu ili dvije. Prilagodite ih fazi u kojoj je vaša obitelj. Uložite onoliko energije koliko imate.
Izaberite i krenite s onom koja vam se u ovom trenutku čini najizvedivijom i za koju osjećate da će najviše utjecati na kvalitetu života vaše obitelji.
Digitalne novogodišnje odluke za obitelj
Posvetite se vlastitim digitalnim navikama
Ovo stavljam pod broj jedan.
“Djeca gledaju, djeca ne slušaju” možda je pojednostavljena, ali je prilično točna istina. Ako djeci postavljamo zabrane, držite propovijedi i posramljujete ih zbog njihove problematične upotrebe tehnologije, dok u isto vrijeme mi sami stalno držimo mobitel u ruci - rugala se sova sjenici.
Aktivno i otvoreno raditi na vlastitim digitalnim navika najveći je poklon koji možete pokloniti svojoj djeci u nadolazećoj godini.
Očitati stanje (bez opravdavanja)
Nema promjene bez prihvaćanja postojećeg stanja. Mnogi se ne žele suočiti sa informacijom koliko vremena provode na ekranima. Ta informacija im stvara neugodu od koje bježe u opravdanja. I u još više ekrana.
Prijedlog: Povremeno možete pogledati koliko ste vremena proveli na mobitelu i neka to bude tema razgovora za vrijeme večere.
Važno pravilo: bez opravdavanja.
Možete reći broj minuta/sati, a ostali ukućani mogu pogađati je li vrijeme otišlo na YouTube, e-mailove, WhatsApp, TikTok, te u kojim situacijama ste najviše bili na ekranu…
Tek onda pokažete analizu.
Ovo nije navika za kontrolu ili posramljivanje. Ovo može biti i zabavna i korisna navika. Pokazuje vam koliko pratite gdje vam dijete provodi vrijeme online, ali i osvješćuje kako vas djeca promatraju i vide koliko i kako vi upotrebljavate mobitel.
Možete uvesti i mini nagradu: osoba s najmanje vremena na ekranu taj dan ne mora sudjelovati u pospremanju stola nakon večere.
Postaviti tri “Teška NE” u obitelj
Sljedeći prijedlog je dogovor oko tri situacije u kojima nema ekrana i to vrijedi za sve. Uz minimalne iznimkame koje se bilježe (npr. pravilo žutog kartona ili slično upozorenje).
Primjeri situacija za koje možete uvesti Teško NE:
prije spavanja,
odmah nakon buđenja
za vrijeme jela
u autu
dok zajedno čekate
za vrijeme posjeta gostiju
u gostima
Ne morate sve. Sami izaberite. Dogovorite, isprobajte, prilagodite.
Cilj je da mobitel prestane biti automatska navika.
Zamijenite tri navike - proširenje stvarnosti svojoj obitelji
Ovo može biti nadogradnja prethodnim navikama.
Primjer 1.
Ako ste primijetili da puno vremena provodite na mobitelu dok čekate (servis auta, dok čekate djecu na aktivnostima, zubarska čekaonica itd.), uvedite jednostavno pravilo svaki član obitelji sa sobom nosi knjigu, bilježnicu ili časopis.
Kada čekate, čekate uz čitanje, pisanje ili crtanje.
Znam. Totalno retro 🙂
Primjer 2.
Ako ste primijetili da prije spavanja svatko legne pred svoj ekran, uvedite kratku obiteljsku šetnju nakon večere.
Petnaest minuta šetnje razbija naviku zalijeganja punih trbuha pred ekrane. A tko želi legnuti nakon šetnje, barem je skupio tisuću koraka više nego prethodnih večeri.
Obiteljska šetnja proširuje svijet djetetu, bez obzira na godine. Te uspomene (i navike) često ostaju za cijeli život.
Uložite vrijeme i trud u dijete da ne ostane samo digitalni potrošač
Internet i društvene mreže žive od konzumerizma.
Ako je dijete pred mobitelom, u ogromnoj većini slučaja:
Nešto mu se prodaje
Oblikuje mu se ukus
Sužava mu se perspektiva
Uložite trud u svoje dijete da ne ostane na razini onoga što mu servira njegov najdraži influencer i algoritam.
Ako je dijete zaluđeno kozmetikom, jutarnjim rutinama i kozmetičkim influencerima:
Pronađite predavanja o marketingu
Knjige i dokumentarce o standardima ljepote
Radionice prirodne kozmetike
Izložbe koje prikazuju pojam ljepote kroz povijest
Aplikaciju koje analiziraju sastav proizvoda
Znam obitelji koje putuju u drugi grad zbog Sephore ili određenog dućana marke odjeće. Ponekad vrijedi potegniti zbog muzeja ili izložbe.
Otvorite djetetu vidike.
Ulaganje bez razmišljanja: STEM radionice. S obzirom na dostupnost STE(A)M edukacija kroz škole, udruge i privatne inicijative, jedna STEM radionica u nižim i jedna u višim razredima škole minimum je koji predlažem.
Uložite novac u nove navike
Odluke mora pratiti i budget.
Novci neke omogućuju, a neke pojačavaju.
Ako želite dijete odmaknuti od ekrana, morate uložiti u proširivanje stvarnosti. I ne, ne mislim na naočale za proširenu stvarnost.
Iskustva, tečajevi, edukacije, putovanja,... sve to košta.
Prijedlog novogodišnje odluke koja traži budget:
Odlučite da ćete ove godine barem jednom otići na lokaciju bez interneta. Samo jedna noć na takvom mjestu može biti dobar pokazatelj koliko je to dobro uložen novac. Prilično točno ćete očitat digitalni puls svoje obitelji.
Dan bez mobitela
Svi pričaju o postu i u detox pa evo i moj prijedlog: jedan dan bez mobitela.
Varijante:
Subota ili nedjelja bez mobitela i ekrana
Isključite zvuk u određeno vrijeme
Isključite internet
Ostavite mobitele u hodniku, ne držite ih blizu sebe
Za prvi put predlažem da isključite internet. Javite se ako vas netko zove, ali nema notifikacija i interneta. Moj čest prijedlog je ugasiti internet u petak nakon 18h. Tko vas treba u petak navečer, nazvat će. Sve ostalo može čekati.
Digitalno zdrava obitelj
Digitalne novogodišnje odluke nisu tu da uvedu stroga pravila i kazne. One su tu da olakšaju život obitelji. Da smanje svakodnevne sukobe. Da vrate osjećaj prisutnosti, povezanosti i zajedničkog vremena.
Ne trebate savršenu digitalnu obitelj.
Dovoljno je da budete svjesna, prisutna obitelj, spremna prilagoditi se.
Ako ste ove godine odlučili manje vikati i više se zabavljati, ove odluke mogu vam u tome stvarno pomoći.
Sretno!
Ako imate bilo kakvih pitanja o ovoj i sličnim temama, slobodno mi se javite na ekraniosmijeh@gmail.com ili u komentar. Također, svoja pitanja možete postaviti besplatno i
anonimno putem obrasca na web stranici.
Comments